Extra tuning az immunrendszernek SÁRGADINNYE

2022.05.29

A nyár egyik kedvenc gyümölcse nem más, mint a sárgadinnye.
Nagyon sok pozitív hatással rendelkezik amellett, hogy egy fantasztikusan lédús és finom gyümölcsről van szó.
Mutatjuk is, hogy miért együnk rendszeresen sárgadinnyét, vagy legalább a nyári hónapokban miért is együnk sokat belőle!

Extra tuning az immunrendszernek

A sárgadinnye nagyon sok ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, így immunrendszer erősítő hatásához kétség sem fér. Napi egy sárgadinnye a szervezet számára szüksége ásványi anyagok és vitaminok jelentős részét biztosítja.

Ezek mind megtalálhatóak a sárgadinnyében:

  • kalcium
  • foszfor
  • vas
  • nátrium
  • kálium
  • magnézium
  • réz
  • cink
  • króm
  • A-vitamin
  • tiamin
  • folsav
  • C-vitamin.

A sárgadinnye nagyon pozitívan hat a szem egészségére, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz egy antioxidáns vitamint, mégpedig a C-vitamint, illetve karotinoidokban, legfőképpen zeaxantinban is bővelkedik. A sárgadinnye rendszeres fogyasztása csökkentheti a makuladegeneráció és a szürkehályog kialakulásának kockázatait.

A sárgadinnye magas víztartalommal rendelkezik, így megakadályozhatja a meleg nyári hónapokban a kiszáradást és a dehidratáció kialakulását. A dinnye nemcsak vízben, hanem elektrolitokban is rendkívül gazdag, így a nyári melegben, illetve egy-egy edzést követően az elektrolitok szintjét is kiegyensúlyozza a szervezetben.

A sárgadinnye alacsony glikémiás indexszel rendelkezik, ily módon csak lassan emészti meg a szervezet, a vércukorszintet sem emeli meg drasztikusan, éppen ezért a fogyasztása javasolható a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személyek számára is.

A sárgadinnye nagy mennyiségben tartalmaz fitonutrienseket is.
A fitonutriensek olyan antioxidánsok, amelyek fokozzák az immunitást és nagy segítséget nyújtanak a betegségek leküzdésében, ezen kívül kiemelkedő a gyulladáscsökkentő hatásuk. A gyümölcs A-vitaminban is gazdag, amely szintén egy antioxidáns vitamin, és amely szintén fokozni tudja az immunitást.

Magas rosttartalmának köszönhetően a sárgadinnye hatékony segítséget nyújt az emésztési folyamatok normalizálásában. Nem csak a bél-, de a gyomorproblémákat is orvosolja, ezért ha hasonló gondokkal küzdesz, irány a piac, és dobj a kosaradba néhányat ezekből a finom gyümölcsökből. A méregtelenítési folyamatokban is nagy szerepet játszik ez az isteni gyümölcs. Csak úgy átmossa a szervezetet a méreganyagoktól, és nem csak belsőleg érezhető ez, de a bőrödön is tapasztalni fogod a sárgadinnye tisztító erejét.

Rákellenes gyümölcsnek is nevezhetjük, mivel nagy mennyiségben tartalmaz folsavat, amely pedig nagyon eredményes lehet a rákos sejtek elpusztításában.

A szépségápolásban is nagy hasznát vehetjük ennek a gyümölcsnek. Kutatások igazolják ugyanis, hogy a rendszeres fogyasztása megakadályozhatja a hajhullást. A gyümölcsben található antioxidáns vitaminok aktívan részt vesznek a bőr táplálásában és a bőr egészségének fenntartásában.

A sárgadinnye káliumban is bővelkedik, amely egy nagyon hasznos tápanyag a szervezet számára, hiszen segít az erek ellazításában, ezzel is csökkentve a magas vérnyomás kialakulásának esélyét.

Aki a sárgadinnyét szereti és rendszeresen fogyasztja, az nagyon jót tesz szervezetével. 
Próbáld ki te is idén nyáron ezt az elképesztő gyümölcsöt, és a csodálatos íze mellett élvezd ki hihetetlen jótékony hatásait!  

Pure Gold Vitality csapata
+36 20 337 0223

forrás:  gyogyszernelkul.com;  wellandfit.hu