A mai rohanó világban a legtöbb dolgozó ember nem eszik rendesen. Aki folyamatosan fáradtnak, ingerültnek depressziósnak vagy általánosan rosszkedvűnek és nyugtalannak érzi magát, figyelje meg az étrendjét! Az egészségtelen nassolás, a gyorséttermi ételek, a túl sok üdítőital és a mozgáshiány nagyon rossz hatással van a testre, és depressziót,...
Beköszöntött a tavasz, ezzel pedig egyidejűleg március 27-én kerül sor az óraátállításra is. Ebben az évszakban hajnali 2-ről 3-ra kell átállítani az órát. Ugyan csak egy órányi átállásról beszélünk, de eláruljuk milyen pozitív és negatív hatással van ez a szervezetedre.
Az emberek jó része megfogad egyet s mást az új évben, általában egy szebb, jobb, boldogabb, egészségesebb élet reményében. Noha ezeket a döntéseket könnyű meghozni, az ilyenkor tett fogadalmak leggyakoribb ismérve, hogy nem tartjuk be őket. A képzeletbeli listát a statisztikák szerint a testmozgással kapcsolatos ígéretek vezetik, ám a szilveszteri...
Enni jó, közösen enni még jobb, sokfélét kóstolni pedig egészen csodás, a karácsony pedig arról - is - szól, hogy egy ünnepi asztal körül sokan összeülünk, és jókat falatozunk. Nem a diétázás időszaka ez, és nem is kell lemondanunk semmiről, de érdemes mértékkel és okosan enni - ami nem mindig könnyű, tekintettel arra, hogy jóval több szénhidrát és...
A stressz eredetileg egy orvosi szakszó, amely az emberi szervezet által a különféle ingerekre adott nem specifikus válaszreakcióit takarja.
Vasárnap hivatalosan is elbúcsúzunk a jó időtől, beköszönt a téli időszámítás.
Az óraátállításnak köszönhetően ugyan 60 perccel többet alhatunk, de a rövidebb nappalok és az egyre hűvösebb esték a hangulatunkra és a szervezetünkre is hatással lehetnek. A szürke időben hajlamosabbak vagyunk a depresszióra, az átállítás pedig felborítja napi...
Felkészíthető az immunrendszer a vírusok ellen?
Mindannyian tapasztaltuk már, hogy a hideg őszi hónapok beköszöntével sokkal könnyebben megfázunk, ami aztán hosszú napokig, akár hetekig is elhúzódhat. Igyekezzük megelőzni a problémákat, és turbózzuk fel idejében az immunrendszerünket! A vitaminok nélkülözhetetlenek szervezetünk számára, előállítani...
Ha úgy érzed, megártott a sok fagylalt a nyáron, és a legjobb formádban szeretnél lenni karácsonyra, akkor most kell elkezdened a felkészülést, hogy aztán bűntudat nélkül tudj csipegetni a legfinomabb ünnepi süteményekből!
Általában luxusként tekintünk a délutáni szunyókálásra, esetenként még lelkiismeret furdalásunk is támad miatta, pedig a sziesztázástól nem leszel naplopó. SŐT, pozitívan hathat a teljesítményedre.
A csapból is a vízfogyasztás fontossága folyik, de ez nem véletlen: a megfelelő mennyiségű és megfelelő minőségű ivóvíz az egyik legfontosabb lételeme az emberi szervezet működésének.
A nagy hőségben pedig kiemelten fontos!
Habár az avokádó már hosszú ideje hazánkban sem számíz újdonságnak - szinte bármely zöldséges vagy élelmiszerbolt kínálatában megtaláljuk - mégis kevesen tudják, hogy mennyire egészséges és milyen sokféleképpen felhasználható a konyhában.
Mit érdemes tudni az avokádóról? Milyen jótékony hatással bír? Hogyan kell tárolni, elkészíteni?
Cikkünkben...